异地恋变朋友怎么挽回

江苏婚姻焦虑咨询中心，异地恋变朋友怎么挽回，??? 当你和对方交谈时，不管你的话是混账自私，

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每次都折磨的我快疯了，怎么跟女友分手？,结果两个人等呀等，也不小心错过了对方。,人生就是这样，很多时候我们需要去学会接受你不能预料的事情，

我们不能把感情想的太神圣了，人是由动物进化而来的，,我们要做的不是隐忍和包容，而是通过合理的方式捍卫自己的权益。,现在我实在受不了了怎么办？